ふとした時に『あれ、膝に違和感・・・』
大した痛みではないケド、やはり痛む。

すぐさま病院へ‼‼ ε=(ノ゚Д゚)ノ 🏥

レントゲンも異常はなく、医師からの
触診と可動域の検査・・・。

・・・・・・その結果・・・

身体が固いと言われた(笑)・・・ぅん、知ってる。
・゜・(つД`)・゜・

どうやら身体が固い(太腿裏・ふくらはぎ)と
衝撃等の負担が全て膝にくる、

身体が柔らかいと負担も膝の上下の筋肉に
分散されるらしい。
もちろん、下半身に限らずですょ‼‼

なるほど、どの運動も柔軟性が大切とは
よく言いますものネ~

そして私の身体はガッチガチ・・・柔軟ってなに??・・
体操部時代はそこそこ(無理矢理)柔かったのに(泣)

とにかくストレッチと柔軟をしっかりと
やるように言われました❗❗ (ノ-_-)ノ~┻━┻

皆様も毎日のストレッチに励んで下さいネ、
本当に大事(らしい)ですょ、頑張ります・・イテテッッ‼


--------日々---是---感謝--------  H!syo